2020年伊始，一场突如其来的新冠病毒疫情打破了我们美好生活的幸福节奏。14亿中华儿女在党中央国务院的统一领导下，万众一心，众志成城，誓言坚决打赢新冠病毒疫情的防控战、阻击战。广大实验师生面对灾难，不惶恐、不抱怨、不懈怠，停课不停学，停课不停教，用我们的实际行动坚决响应政府号召，积极参与抗疫。我们是这次灾难的见证者，更是战胜灾难的参与者！       

殷忧启圣，多难兴邦。这场“抗疫”战带给人们太多的思考与感悟。我们要教育孩子珍爱生命、敬畏自然、自觉遵守规则，更要教育他们懂得感恩、勇担社会责任、增强家国情怀……对他们而言，这又何尝不是一堂生动的人生课。

按照市县教育和体育局关于“停课不停教、停课不停学”的相关要求，我校于2月10日以来利用钉钉空中课堂和赶考状元对全体学生进行在线辅导教学。在线教学对教师们是一个新的教学方式，新的挑战，老师们也在不断地摸索、总结、提高，学生和教师之间也逐渐适应。我们在感恩教师辛勤付出同时，也感谢家长理解配合，让我们携手同心，家校共育，共同优化教学秩序，努力提高居家学习质量。希望您尽量指导孩子做好以下几个方面：

一、正确认识疫情，保持良好心态

1.保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间响应号召主动隔离，不聚集，少出门，勤洗手，多通风，出门戴口罩，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力，配合学校做好每日上报工作。

2.科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

3.密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

二、坚持活动锻炼，保持健康体魄

1.选择适合的锻炼方式。家长和学生可以结合自己的兴趣和生活条件，自主选择锻炼方式，每天开展不少于1小时左右的室内运动，如眼保健操、韵律操、健身操、跳绳等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

2.做力所能及的技能锻炼。积极与父母长辈沟通交流，做力所能及的家务。同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

三、加强学习指导，提高学习质量

1.制定全家日常作息表，做到规律有序生活

家长和孩子可参考学校提供的作息时间建议，结合自身情况，一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。家长一定要做好言传身教，不要睡懒觉，做好孩子的榜样。学生可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，每天坚持课外阅读不低于1小时，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。

2.听从学校和老师安排，适应居家学习方式

延迟开学期间，根据学校安排，同学们通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力，这也是拉开学生成绩的关键时期。家长一定要负起监管责任，督促孩子按时上课，认真做好笔记，认真完成作业，及时上传作业，按要求做好纠错，主动质疑请教。家长要和老师及时沟通，了解孩子学习情况。孩子上网课期间，家长尽量不放电视、不玩手机、不大声喧哗，不影响孩子学习。

3.控制电子产品使用时间，做到管控合理有度

居家学习期间，同学们将借助手机、平板、电脑、电视进行网络学习，家长要努力保证学生按时参与学习。同时，家长也要合理控制学生使用电子产品的时间，待学生网络学习完成后，应及时收回手机、平板等电子产品，不能完全由学生自己管理，不能让这些电子产品处于无控状态，以防止学生上网聊天、打游戏、沉迷网络等不良行为。

四、加强生命教育，增强保护意识

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。

五、关注感人事迹，传播社会正能量

让孩子了解在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。

一、课前准备

1）上课前做好起床、洗漱、吃早饭、换好服装等事宜。

2）选择一个较为独立、安静、明亮的学习环境。

3）提前10分钟打开电视或电脑等设备，进入相应在线学习平台。

4）使用笔记本电脑或平板设备，调整好屏幕亮度、确保其有足够的电量（不充电使用设备）。

5）准备好相关学习用品和学习工具（书本、水笔、练习本、尺规等），并保持桌面整洁，不放与学习无关的东西。

6）课前认真做好相关学科的预习工作，让上课更有效率。

二、上课

1）坐姿端正，身体与电视或电脑屏幕保持一定的距离，请保护好眼睛。

2）上课认真听讲，做好记录。关闭其他社交及游戏软件，不做与课堂无关的事情。

3）积极参与与课堂教学有关的讨论。

4）未经任课老师同意，请不要随意离开在线课堂。

5）除非任课教师有要求外，否则不在聊天区随意发信息。

6）在线上课互动时要注意网络文明，文明用语，尊重老师，尊重同学。

7）若有意见或建议，可下课后单独与老师沟通。

三、课间

1）上好当堂课后，请立即离开课桌进行休息。

2）课间可以适当做做课间室内操、眼保健操等。

3）建议课间不要再使用手机等电子产品。

一、新冠状病毒消毒方法

1.紫外线消毒法---曝晒（对紫外线敏感）

2.煮沸消毒法---煮沸15分钟（对热敏感）

3.75%乙醇（酒精）

4.含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶性溶剂

二、居家可行的消毒方法

1.皮肤消毒：消毒酒精擦试

2.居家环境消毒：消毒酒精或含氯消毒剂擦试物体表面

3.耐热物品消毒：煮沸15分钟

三、居家消毒注意事项

1.酒精易燃，应远离火源及易燃物。不可喷洒或大面积消毒。

2.使用含氯消毒剂需要仔细阅读相关说明，注意配置方法、稀释比例等。

3.尤其应避免与其他消毒剂混用，以免可能产生大量有毒气体。